Jalanjalanmurah.web.id — Perjalanan mudik yang panjang sering kali membuat tubuh terasa tidak nyaman, terutama di bagian leher. Rasa pegal biasanya muncul saat seseorang tertidur di kendaraan dengan posisi yang kurang tepat.
Salah satu perlengkapan yang kerap dibawa untuk mengatasi hal ini adalah bantal leher. Aksesori ini memang dirancang untuk menopang leher agar tetap nyaman saat beristirahat selama perjalanan.
Akan tetapi, masih banyak orang yang belum menggunakan bantal leher dengan cara yang benar. Kesalahan posisi justru bisa membuat fungsi bantal tidak optimal, bahkan menyebabkan leher terasa kaku atau yang sering disebut “tengeng”.
Kebiasaan yang Sering Salah
Umumnya, pengguna meletakkan bagian terbuka bantal di depan leher, sementara bantalan tebal berada di belakang. Posisi ini membuat bagian depan leher tidak memiliki penopang.
Akibatnya, saat tertidur, kepala cenderung jatuh ke depan sehingga memberi tekanan pada otot leher dan memicu rasa pegal saat bangun.
Menurut Budi Gunadi Sadikin, cara tersebut sebenarnya kurang tepat. Ia membagikan tips penggunaan bantal leher melalui akun Instagram pribadinya saat sedang dalam perjalanan.
Ia menjelaskan bahwa posisi kepala yang jatuh ke depan saat tidur menjadi penyebab utama leher terasa kaku setelah perjalanan.
Cara Pakai yang Lebih Tepat
Agar lebih nyaman, posisi bantal sebaiknya dibalik. Bagian yang tebal ditempatkan di depan, tepatnya di bawah dagu, sementara bagian yang terbuka berada di belakang leher.
Dengan cara ini, kepala yang condong ke depan tetap mendapatkan penopang. Begitu juga saat kepala miring ke samping, bantalan tetap menjaga posisi leher agar tidak terlalu terbebani.
Sementara itu, bagian belakang leher tetap aman karena sudah bersandar pada kursi kendaraan.
Penggunaan bantal leher yang tepat bisa membantu mengurangi risiko pegal selama perjalanan panjang, terutama saat mudik.
Dengan posisi yang benar, tubuh bisa lebih rileks dan istirahat pun jadi lebih berkualitas, sehingga tiba di tujuan dalam kondisi lebih segar.
Jadi, sebelum berangkat mudik, pastikan kamu tidak lagi salah memakai bantal leher agar perjalanan tetap nyaman tanpa gangguan pegal di leher.