Jalanjalanmurah.web.id – Indonesia adalah salah satu negara yang masih menerapkan karantina mandiri di hotel bagi warganya yang baru kembali dari luar negeri.
Di sebagian negara juga masih mewajibkan wisatawan yang berkunjung ke negaranya untuk melakukan karantina mandiri selama 14-21 hari di hotel.
Namun, menghabiskan waktu di hotel dalam jangka waktu tertentu pasti akan membuat Anda merasa bosan. Oleh karena itu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar masa karantina mandiri di hotel tidak membosankan dan menyenangkan:
1. Melakukan Kegiatan yang Berarti
Menonton drama sepanjang hari adalah salah satu kegiatan yang dapat dilakukan untuk melewati hari karantina. Namun, kegiatan tersebut bisa memengaruhi suasana hati kita.
Di lansir dari CNN, Profesor Ian Hickie dari Brain and Mind Centre dari Universitas Sydney, Australia menyarankan, ketika karantina, kita harus melakukan kegiatan yang berarti. Ini dilakukan untuk menstimulasi pikiran sepenuhnya.
“Otak Anda adalah organ berkekuatan intensif yang tidak terlalu banyak digunakan jika menatap layar,” jelas Ian.
Ia juga menambahkan, aktivitas kompleks seperti yang berhubungan dengan pekerjaan akan membuat seseorang merasa telah mencapai sesuatu.
2. Manfaatkan Sinar Matahari
Salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan di tengah pandemi adalah sinar matahari. Sinar matahari berguna untuk menjaga mood dan jadwal istirahat.
Ian mengatakan jika, “Sinar tersebut amat diperlukan untuk meningkatkan suasana hati dan mengatur siklus 24 jam Anda sehubungan dengan fungsi otak dan emosi dengan cara tertentu,”.
Oleh sebab itu, Anda harus memastikan kamar tempat karantina mandiri Anda memiliki balkon dan menghadap ke arah matahari.
3. Merancang Rutinitas
Apabila anak Anda ikut menjalani karantina mandiri, Anda harus membuat sebuah rutinitas tertulis yang dapat mereka lihat.
Melansir dari cathaypacific.com, Anda dapat mengubah pola kegiatan mereka setiap Sabtu dan Minggu sampai mereka merasa seperti akhir pekan walaupun berada di lokasi yang sama.
Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan adalah menonton film. Walaupun masih dalam masa karantina mandiri, Anda masih bisa menerapkan peraturan yang sama, contohnya saja yang berhubungan dengan screen time atau jam tidur.
4. Kreatif dengan Bermain
Mempersiapkan banyak kegiatan akan membuat masa karantina mandiri tidak membosankan. Anda bisa membiarkan anak Anda untuk menyalurkan kreativitas mereka dengan terlibat dalam berbagai jenis kegiatan kerajinan.
Kegiatan tersebut seperti dengan mewarnai atau bermain Lego. Pada situasi tersebut, Anda juga bisa ikut bermain bersama anak untuk menambah keseruan.